Lekker slapen
Voor als je beter wilt slapen

Lekker slapen. Hoe fijn én gezond is dat! Slaap je minder goed? In het programma Lekker slapen krijg je informatie en tips. Heerlijk slaapverwekkend!

Het programma Lekker Slapen

Je vindt hier informatie over Lekker slapen, een programma van Therapieland. Deze informatie komt ook van Therapieland.

Een tijd minder goed slapen, kan iedereen gebeuren. We willen daarom helpen met dit programma. Ook willen wij zo bijdragen aan een gezonder Nederland.

VGZ samen voorop met Therapieland

Dit zijn de stappen in het programma Lekker slapen

Je doet het programma op je telefoon of computer, wanneer je maar wilt. 

  1. De start

    Uitleg over slaapproblemen en een korte slaaptest

  2. Hoe slaap jij?

    Slaapgewoontes en de inrichting van je slaapkamer

  3. Ontspannen

    Praktisch tips, informatie over ontspanning en oefeningen om te ontspannen

  4. Denken ...

    Gedachten over slapen en piekeren in bed

  5. De check

    Opnieuw de korte slaaptest doen, als check of jij nu beter slaapt

Deze onderwerpen vind je in het programma

  • Hoe ontstaan van slaapproblemen
  • Hou een slaapdagboek bij
  • Doe de slaaptest
  • Hoe zijn je slaapomstandigheden
  • Indeling van je dag
  • Inzoomen op je eetgewoonten
  • Wat doet piekeren
  • Gedachten over slaap
  • Hoe kun je ontspannen

Over Therapieland

  • Maakt online programma's met psychologen, experts en ervaringsdeskundigen
  • Begrijpelijke, makkelijke en inspirerende programma's
  • Jouw gegevens zijn veilig, je blijft anoniem

Voor wie?

Het programma Lekker Slapen van Therapieland is voor wie beter wil slapen en daar zelf iets aan wil doen. 

Goed om te weten

Dit is een programma voor zelfhulp. Lees meer over zelfhulp.

Bij twijfel? Bel je huisarts

Zelfstandig aan de slag met programma's voor zelfhulp is niet altijd een goed idee. Twijfel je? Bespreek met je huisarts of zelfhulp past bij jouw situatie. Lees wat je nog meer kunt doen.

Speciale prijs

Heb je geen aanvullende verzekering met een budget voor preventie? Ook dan kun je de programma’s van Therapieland doen. De prijs is € 49,95 per programma. Voor jou als verzekerde van VGZbewuzt geldt echter een speciale prijs.

De speciale prijs voor jou als verzekerde is € 15,95 per programma.

Belangrijk! Je kunt de programma’s van Therapieland altijd eerst kosteloos bekijken. Want het begin van elk programma is gratis. Je kunt dan zien of het programma bij jou past.

Daarna volgt de betaalstap. Je betaalt via iDEAL. Daarna kun je het hele programma doen. En jij hebt je hele leven toegang tot het programma.

Antwoorden op vragen over de programma's

  • Heb je een vraag over een programma? Stel jouw vraag dan aan Therapieland. Dat kan op 3 manieren:
    1. Ben je ingelogd bij Therapieland? Gebruik dan de knop ‘Oplossingen en Contact’.
    2. Je kunt ook mailen naar: info@therapieland.nl.
    3. Of bellen: 020-7712848, van maandag t/m vrijdag 9.00-17.00 uur.

  • Je kunt de kosten declareren als je een aanvullende verzekering hebt bij VGZbewuzt. En als je nog preventiebudget over hebt. Dat kun je zien in Mijn VGZbewuzt bij ‘Mijn vergoedingen’.

  • Je kiest een programma. Je kunt eerst kosteloos het programma bekijken. Wil je het programma doen? Dan betaal je het programma meteen op de website van Therapieland. Dit gaat via iDEAL. Je krijgt dan een rekening. Deze rekening kun je via de VGZbewuzt app of in Mijn VGZbewuzt bij ons declareren. Heb je recht op vergoeding? Dan maken wij het bedrag binnen 4 werkdagen aan jou over.

  • Therapieland wil weten of jij verzekerd bent bij VGZbewuzt. Want dan kun je een programma doen. Ook heeft Therapieland jouw verzekeringsgegevens nodig voor de rekening van een programma. Met de rekening kun je de kosten declareren bij VGZbewuzt. Jouw gegevens over het gebruik van een programma gaan niet naar VGZbewuzt.

  • Ja, dat kan! Ook als je geen aanvullende verzekering hebt of als jouw preventiebudget op is. Je betaalt dan de speciale lage prijs voor jou als verzekerde bij VGZbewuzt. Je kunt de kosten dan natuurlijk niet bij ons declareren.

  • Niks! Jouw gegevens blijven bij Therapieland. Deze gegevens gaan niet naar VGZbewuzt. Wat jij doet in de programma’s blijft anoniem.

  • Nee. Je betaalt 1 keer voor een programma. Je zit verder nergens aan vast. Wel hou je jouw hele leven toegang tot het programma dat jij doet.


Direct zelf aan de slag

Log in bij Therapieland



Eerste sessie kosteloos proberen



Vergoeding uit het budget voor preventie of een speciale prijs



Wanneer het jou uitkomt, in je eigen vertrouwde omgeving